К сожалению, многие люди в настоящее время страдают от нарушения сна, ночных кошмаров, синдрома апноэ (внезапной остановки дыхания во сне).
Тем не менее, существует простой и естественный способ улучшить сон и, наконец, немного отдохнуть!
Зелёные лекарства от бессонницы
Всё, что вам нужно сделать, это разместить одно из следующих растений в вашей спальне и насладиться спокойной и расслабляющей атмосферой.
Подойдут как живые комнатные цветы, так и травяные подушечки для ароматерапии.
Белый Жасмин
Цветы жасмина обладают не только ярким запахом, но и мощными целебными свойствами. Жасмин используется уже на протяжении тысяч лет для лечения тревоги и стимуляции сна.
Сансевиерия (щучий хвост)
Сансевиерия выпускает большое количество кислорода в ночное время. Это эффективно улучшает качество воздуха и помогает легче дышать.
Лаванда
Расслабляющие свойства лаванды использовались в течение многих столетий, так как она эффективно снимает тревогу и стресс.
- Пять причин, почему человеку следует спать на левом боку
Лаванда также замедляет сердечный ритм и обеспечивает спокойную атмосферу в спальне, идеально подходит для отдыха и сна.
Английский плющ
Английский плющ является одним из самых легко выращиваемых растений, и он значительно повышает качество воздуха.
Английский плющ поглощает токсины из воздуха и высвобождает кислород. Кроме того, это растение уменьшает содержание плесени в воздухе на 94%.
Алоэ вера
В течение ночи алоэ вера обеспечит тонну кислорода, который поможет победить бессонницу и обеспечить необходимый покой, чтобы заснуть.
Опубликовано
Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и отправьте нажатием Ctrl+Enter. Если вам понравился этот материал, поделитесь со своими друзьями:
Ваш креатив: